CHEGOU FIM DE SEMANA ....

Olá pessoas!!!

Esse é o primeiro fim de semana do resto da minha vida, é assim que eu quero pensar...
A minha semana passou bonitinha, nada de exageros e academia todos os dias, menos 2ª e hoje, segunda vocês já sabem o motivo, e hoje, porque amanhã vou fazer minha avaliação fisica e então não poderia malhar hoje ....

Resumo da semana:

Bem, fazer o que né, me propus a fazer a coisa certa, então vamos lá ... minha 1ª semana não foi A PERFEITA, mas ela passou na prova, o resto é questão de ajustes, que sempre se farão necessarios.

1- Refrigerante : não tomei 1 copo, não tive 1 copo pra chamar de meu, mas tomei umas goladas do copo do marido (-1)

2- Doces na semana: aqui eu me lasquei, comi sim, quase todos os dias, nada exagerado, mas teve e não era pra ter... (-1)

3 - Minha maior dificuldade esta semana foi a tarde, chegava em casa com muita fome, e até eu fazer janta, ia beliscando uma coisinha aqui e outra lá, coisa que precisa ser ajustada na proxima semana, porque o refri e o doce é questão de decisão, mas a fome a tarde preciso arrumar um jeito. Estava aqui pensando, porque eu tomo o diet shake no almoço e como uma fruta no lanche, tô pensando em substituir a fruta por um lanche light, tipo pão, queijo branco e peito de peru, o q acham?

Tirando esses probleminhas que não se tornaram problemão, porque não houve compulsão nem nada, acredito que a minha semana tenha me trazido bons resultados, veremos ...

E agora?

Bora para o final de semana, onde eu vou caprichar para trazer boas noticias na segunda, e vc, vem comigo???

Bjos e se comportem, pq eu vou me comportar, palavra de escoteiro!!!!!

Aguenta coração!!!!

"Quem quer muito alguma coisa,arruma um jeito, quem não quer, arruma uma desculpa" ...
Foi esta frase que me motivou a ir para a academia no meu horario de almoço, se é 40 minutos por dia que eu tenho para malhar, é 40 minutos que EU VOU malhar então, antes pingar do que faltar já dizia minha avó.
Então que o corpo da gente é realmente fantastico, em apenas 2 dias já sinto diferença na minha disposição, no meu animo, ou seja, as coisas aqui dentro já estão começando a acontecer VIVA!!!
Me sinto motivada, com a certeza de que agora vai ser pra valer ontem fui ao endocrinologista e vou fazer os exames de rotina, quero ter a certeza de que tudo está muito bem comigo e que possso emagrecer a vontade ... Dá lincença!!!
O shake no horario do almoço por enquanto está redondo, mas a noite estou chegando em casa querendo comer a parede, tanto que nestes 2 dias de academia (3ª e 4ª) a alimentação da noite deixou a desejar, ou seja, merece mais atenção, mas sei que aos poucos o meu corpo vai se acostumando a comer menos e entender que ele tem onde buscar energia, logo logo ele para de ser folgado e para de querer tudo na mão .... hehehe
.... "Hei corpixo, vai buscar a energia que vc precisa nas minhas celulas adiposas e para de me encher o saco!!!!". Este está sendo o nosso dialogo ultimamente!!!!!!

Bem é isso, as coisas estão acontecendo por aqui, uma nova mulher está surgindo e eu estou adorando descobri-lá ....

Bjos e vamos nessa!!!!

MEU INIMIGO ERA PARA SER MEU MAIOR ALIADO

É incrivel como descobrimos lobo em pele de cordeiro quando resolvemos mudar algo em nossa rotina.
Eu nesta segunda que era a 1ª do resto da minha vida, já começou os impecilhos, precisava pagar algumas contas e como só tenho o horario de almoço, não fui na academia no horario programado, mas me programei para ir no final do dia... só que para isso eu precisava convencer o meu marido a ficar na minha sogra por 1:30 +/- ...

Ai que mora o problema né, porque ele não quis ficar, queria que eu fosse com ele até a minha casa e voltasse para a academia, só que a academia é perto do meu trabalho e longe da minha casa, nossa nessa hora fiquei muito chateada com o marido, porque sinto que ele não está feliz com o meu corpo, mas não me incentiva em nada para eu melhorar ....

....

O que me deixa mais chateada ainda é que para quem eu conto que comecei a fazer academia, fica todos empolgados, me dando os parabéns e tal e ele não teve reação nemhuma ... aff, não estou reclamando, mas que é chato é né, até meu chefe estendeu o meu horario de almoço para que eu pudesse fazer a academia e ele nem txu ....

Mas nem vou ligar ... eu sou mais eu ... tenho repetido isso .....

Vamos que vamos, com ou sem apoio dos maridos .... o importante é nós nos apoiarmos

Bjos

Quero funcionar como um reloginho....

Essa é a 1ª semana em busca de uma nova mulher que deve estar escondida nas profundezas bem profundas de mim mesma, uma mulher que se perdeu no meio da minha baranguice e preguiça e resolveu ficar escondidinha por lá ... mas, eu como sou uma menina esperta, não quero mais deixa-la lá toda sem jeito, afinal, o que é bonito é para se mostrar, já dizia minha mãe.
Entoce que agora chega, vamos pegar a estrada em busca da mulher maravilhosa que existe bem aqui dentro de mim, e como prometi em doses homeopáticas, assim será, um segundo de cada vez, um minuto, uma hora, um dia, uma semana ... passo sobre passo, mas quero ser muito regrada, porque para se alcançar o objetivo é preciso ter foco, não dá mais desistir, olhar para trás e querer ficar, eu quero mais é ir, para bem longe, olhar para trás e gritar VENCI, superei o medo de mostrar que em mim ainda existe algo que se chama determinação.

Como me empenhei em viver a cada semana, para está que será a number one, já vou riscar no mapa da minha vida o caminho a ser percorrido, com as instruções que deverão ser seguidas para que eu possa alcançar o meu objetivo semanal..... ser feliz, com tudo, excrusive com meu corpo!

A rotina:

05:30 despertar, tomar banho e ficar toda pimposa .....
06:30 Café, sem pão hein menina!
7:30 entrada na senzala (que não é viu, amo o meu lugar de trabalho!)
9:00 lanche ... uma frutinha ou um danone
11:30 lanche pré treino ... banana
12:00 academia
13:00 shake de almoço
15:00 lanche
19:00 janta
21:00 ceia ... algo bem levinho
22:00 cama ... só esta semana a cama será 22:00, depois volta a vida de estudante e ai meu bem, cama só lá para as 23:30...afff!!!!


Nesta semana eu vou: (quer dizer, não vou!)

Não vou tomar refrigerante (não estava tomando, não sei porque voltei)
Não vou comer chocolate durante a semana
Vou tomar meu chá
Vou para a academia todos os dias
Vou anotar T.U.D.O o que comer
Tirar uma foto (para o meu antes e depois né!!!)

Vamos lá ... rumo a Sue Ellen perdida!!!!

Seg ( ) Ter ( ) Qua ( ) Qui ( ) Sex ( ) Sab ( ) Dom ( )

EU FUI PARA A ACADEMIA!!!!!!!!

Olá queridassss ...

É, eu fui para a academia... não aguentei a ansiedade e fui no sabado, quando queremos algo, temos que correr atras na hora da vontade, não podemos deixa-la passar né ...

Bem, fui e A.M.E.I o ambiente, os professores, tudo, já fiz uma aula, conversei direitinho com o professor sobre os meus objetivos e o meu tempo de treino, ele já montou um treino para mim fazer nesta semana que vai começar, porque no sabado que vem vou fazer minha avaliação fisica e daí sim será montado um treino bem legal de acordo com os resultados da avaliação.

Bem, o que quero registrar aqui é que estou muito feliz com este passo que eu dei, porque este foi o primeiro passo real em busca da minha auto estima, durante este ano em que eu me determinei a emagrecer, este foi o passo concreto em busca de uma vida nova...

E vamos que vamos, porque há muita estrada para caminhar, mas eu já dei o meu primeiro passo e vc, vem comigo????

Bjos meninas ... se cuidem!!!!!

Tô que nem pinto no lixo!!!!

Nossa, andava tão desanimada de tudo com relação ao meu processo de emagrecimento, porem não acho justo comigo mesmo desistir assim tão facil, e ainda sei que dpa ora chegar em Dezembro bem melhor do que estou hoje....
Daí para me motivar, lí o bloga da Barbarella (saíndo do casulo) inteirinho, e aquelas palavras me encheram de um animo que eu não tinha mais, fiquei toda pimpona, querendo logo dar seta e sair do acostamento e pegar a estrada novamente.
Não sei o que está acontecendo comigo, mas ando sentindo muito medo de mudar, como se eu quisesse ficar gorda forever, e isso eu não quero mesmo.... não mesmo!!!
Mas assim como ela, vou viver uma semana de cada vez e sei que assim, com gotas homeopaticas vou alcançar os meus objetivos, decidi que também quero ser exemplo para as pessoas, quero chegar lá longe, quero provar pra mim mesma, eu consigo.
E aproveitando que ainda está fresquinha na minha cuca cada palavra escrita da Barba (que delicia de ver essa historia, quero reler de novo!!!) hoje fui na academia conhece-la, e marquei com ela pra segunda-feira, mas vocês não acredita a ansiedade que está a pessoa aqui, quinemingual criança em 1ªdia de aula, nossa, já quero preparar minha mala ... e não vejo a hora de chegar segunda ... como assim!??!?! por mim nem precisava do FDS, só esse tá gente, mas é tanta ansiedade pela vida nova, mas tanta que não me caibo ...

Vocês hoje vaõ estão conhecendo uma nova mulher que está em busca de si mesma.... EU VOU VENCER ... escrevam!!!!!!!

METAS DE LIBERTAÇÃO

Sei que o ser humano é movido á vencer desafios, eu também era e foi justamente um desafio que me motivou a eliminar 13 kg em 2005/2006, porém eles não me motivaram mais, depois que eu engordei novamente, e muito mais que 13 kg, o meu esposo (na época namorado) até que tentou apostar comigo alguns “presentinhos” se eu atingisse determinado peso até determinada data... começava e logo desistia....
Porém agora estou me levando mais a sério, quero ser uma mulher desejada, admirada, e vencedora, o que há muito tempo não me sinto, quero me sentir bem para ir as compras (só Deus sabe o suplicio que é para eu ter que comprar roupa, e veja que eu adooooorava comprar roupas), agora perdeu a graça, porque nada serve e tudo que serve fica ridículo!
Partindo deste ponto eu vou me propor a bater metas, para que eu esqueça o montante de peso que precisam ser eliminados e me pegue somente às metas que precisam ser batidas dentro do prazo estipulado.
Dessa vez vai dar certo, porque eu entrei nesta batalha para vencer, vencer a mim mesma.
Agora vamos ao que interessa, deixarei aqui as minhas metas a serem cumpridas e os prazos estipulados:

1º Meta: eliminar 7,5 kg do meu peso, ou seja: 87,4 kg – 7,5 kg = 79,900 kg.

2º Meta: eliminar 5,4 kg do meu peso, ou seja: 79,900 kg – 5,400 kg = 74,500 kg.

3º Meta: eliminar 7,5 kg do meu peso, ou seja: 74,500 kg – 7,5 kg = 67,000 kg. (Ano de 2009)

4º Meta: eliminar 7,0 kg do meu peso, ou seja: 67,000 – 7kg = 60,000 kg.

DESABAFO....

TODA A BLOGSFERA ANIMADA ALCANÇANDO RESULTADOS E EU AQUI, PARECENDO UM POST....

TÔ CANSADA!!!!

QUERO TER DISCIPLINA....

PRONTO, RECOMEÇAR...SEMPRE E MAIS UMA VEZ!!!!!

Na real, o que eu quero???

Oie, a cada dia fico mais louca com este negocio de emagrecimento, não paro de pensar nisso, se olhar na minha mesa, vai encontrar muitos papeizinhos com contas, projetos, sonhos, mas na real, o que eu estou fazendo de concreto para que tudo de certo???




Ai que está... nada
Acho que quero dormir gorda e acordar magra... piada né, mas a anta aqui ainda não se ligou que para eliminar algo indesejavel é preciso luta, renuncia, disciplina, e eu não estou tendo nada disso, tem horas que tenho vontade de sair correndo e chorando pedindo pelo amor de Deus para me ajudarem, me tirarem deste mundo de gordo, sabe, igual aparece nos noticiarios de TV as pessoas pedindo ajuda para sair das drogas?!?! Exatamente assim que eu me sinto...


Sei que só depende de mim escolher o rumo a ser tomado, sei que a vitoria está me esperando, que não adianta ter só planos, que se não forem para ser colocados em pratica, não servem para nada, mas é tão dificil.. ou melhor está sendo... mas ainda quero muito um Julho vitorioso, e vou fazer por onde, arrancar forças de nem sei onde, alias sei sim, daqui mesmo da blogsfera, porque ver exemplos como o da Barbarella, me deixa motivada ... também quero conseguir... também vou conseguir....

Vou ali, pensar no que realmente quero e já volto, porque tem algo muito dentro de mim que não me quer magra... mas eu quero muito muito muito....

Bjos

QUERO 79 .... JULHO SERÁ O INICIO DE UM NOVO CICLO

É, acabou o 1º semestre e para mim encerra-se um ciclo e se inicia outro.
Julho será muito produtivo, Amém, pois é um mês que eu quero resultados grandes na balança, resultados que eu não tive ainda desde o inicio do meu processo, em julho do ano passado, aproveitando que lembrei-me deste fato, chego a conclusão de que andei em circulos durante este ano todo... chega né, está na hora de pegar um reta e seguir o meu caminho, por que desde jeito não chegarei a lugar nenhum...

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!!!!!!!!!
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!!!

Mas não é porque estou no meu mês de aniversario de "acorda pra vida" que julho será tão importante para mim, estou pensando seriamente em parar o uso das pilulas anticoncepcional, meu esposo está com esta idéia fixa, e eu não acho justo priva-lo deste desejo por incompetencia minha (porque em 12 meses dava sim para mim eliminar o que tinha que ser eliminado!!!), mas não se preocupem que não estou apertando a tecla F*** - se, pelo contrario, parece que agora a cinto apertou mais, foi como um start, é agora ou nunca, quero engravidar o mais proximo possivel do meu peso ideal, que pelas contas de altura, acredito que seria uns 60 kg, porem, nunca cheguei aos 60kg, meu peso bom (esteticamente falando) é 67, 65kg, porque sou muito "ossuda" e com menos que isso fico parecendo um esqueleto de quadril largo... daí pela conta do IMC, chego ao meu IMC normal com 69kg, então, quero chegar aos 65kg, ou seja, tenho ainda 7 meses de 2009, sei que dá tempo e que sou capaz disto, para conseguir este feito tenho que eliminar por mês 3kg, meninas, prometem que me ajudam?!?!? Porque além de querer ficar uma gravida linda, quero ser uma gravida saudavel, por isso, já marquei com o meu clinico geral para pedir uma bateria de exame e me cetificar que está tudo bem, também marquei médico vascular, porque tenho muitas veinhas na perna e sei que isso piora como a gravidez, minha ginecologista já está fazendo um "pré pré natal" comigo deste o inicio do ano, como veem, as coisas de ordem pratica já está tudo certo, agora só depende de mim, porque emagrecer é comigo... e eu vou dar conta do recado... escrevam.....

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Só por curiosidade... as mamães da blogesfera, com quantos meses após terem parado de tomar o remédio, engravidaram.... sei que cada organismo é unico, mas só ter uma média... não vale aquelas que engravidaram tomando remédio...hihihihi....

Bjos... fiquem bem