Quero hoje pensar porque eu quero emagrecer e quero sempre estar com esta listinha aqui na minha cabeça, para quando a compulsão chegar (como chegou hoje na hora do almoço, vergonha, vergonha, vergonha) eu posso lembrar os porques de tanto esforço e privações .....
Quero emagrecer porque ....
1.Quero me sentir mais mulher: isto é serio, sei que tem muita gordinha ai com a estima lá em cima e para elas eu tiro o meu chapeu, mas eu não sou assim e se antes de engravidar eu já andava não confiando tanto assim no meu taco, agora que subo na balança e vejo 3d, a coisa ficou pior, me sinto feia, desinterressante ... não quero mais isso para mim
2.Pra poder passear com a minha filha e não ter que ouvir que ela some no meu colo: serião, passei os últimos 12 meses ouvindo isso:"Nossa, você tão GRANDONA e sua bb tão pequenina"... que é, gorda só pode gerar gordo???? Ahhhhsedaná!
.... O blogspot perdeu tudo o que eu escrevi #odio, mas o dia ontem foi 50%, teve água, teve academia, mas teve também 03 embalagens de Twix comido como se fosse, sei lá, confete ... teve paçoquinha a noite, enfim, o que salvou foi a Af .....
quinta-feira, 20 de outubro de 2011
quarta-feira, 19 de outubro de 2011
O dia 02
Então que hoje lendo os vários blogs (leio todos e ninguem me lê!!!!) fiquei pensando um pouco sobre este processo que estou desde o dia 17/01/11, este foi o dia que eu comecei a academia e até hoje só fiquei afastada dela 1 mês (Junho), fiquei pensando em como era para eu estar bem melhor do que realmente estou, o quanto eu joguei dinheiro e tempo fora, claro, ganhei saúde, resistencia e talvez se estivesse fora da academia já até teria recuperado o peso do final da gravidez (horriveis 117,8kg), nossa, não quero nem pensar, o fato é que desde Abril eu me culpo muito por ir a academia, afinal eu tenho uma bb de 11 meses que na epoca tinha apenas 6 e que precisava de mim e que eu precisava dela também, fato que eu ia empurrada por uma imagem refletida no espelho, ia com dor no coração e nó na garganta, mas ia, me culpando por ficar mais 1,5 longe da minha pequena, mas ia, quase que sagradamente, como é até hoje, vou ainda com as mesmas sensações, mas estou lá "quase" todo santo dia, porem hoje olhando para trás eu me pergunto e a vontade que eu tenho é me dar uns tapas na cara, porque não fez certo? Porque não se cobrou mais na alimentação? Porque não usou a culpa e o remorso por deixar a pequena que de fato precisava de mim (e precisa) para fazer a coisa acontecer?
É triste, mas é fato, estou a 11 meses na academia e claro que vejo resultado, mas vamos combinar que são pequenos perto do que eu realmente poderia ver .... e isso me entristece, porque eu me boicoto? Porque nem eu boto fé em mim mesma? PORQUE ME DEUS, PORQUE???
Qual é o real motivo para eu emagrecer? Porque realmente eu quero emagrecer? Essa é a pergunta do momento, não adianta de nada academia sem a alimentação e não adianta nada academia, nutricionista, suplemento, sem EU, é isso que está faltando no meu processo: EU, simples assim, porque as coisas são feitas para mim (o meu treino, o meu cardapio, os suplementos recomendado) mas se Eu não estiver envolvida, comendo o que me foi prescrito, e fazendo o meu treino como deve ser feito, de nada vai adiantar, ou até vai, porque como eu disse lá em cima .... estou mantendo .... MaNtEnDo ....e uma pessoa como 1.66 e 100kg tem que se preocupar em MANTER? Ah faça me o favor né, tem mais que arregaçar as mangas e suar as bicas na academia e passar fome sim, é passar fome, porque se eu comer o que o nutri recomendou vou passar fome mas ela será emocional, e essa eu tenho que aprender a me desligar dela...
Sei que não adianta chorar o leite derramado, não dá pra voltar no dia 17/01 e começar tudo de novo, mas dá para recomeçar, dá pra começar a fazer bonito, dá ainda pra passar para 2012 bem mais leve que esse 100, dá para sair dos 3 digitos (essa é baba, na verdade quero sair dos 99, porque oh raios que uma semana estou com 99 e na outra com 100, então não quero mais 99, quero ver 98 jhá!) tenho pela frente mais 75 dias, daqui a 38 dias tenho retorno com o nutri, quero ver a diferença já daqui 38 dias e mais ainda nos outros 37 ....
EU QUERO, EU POSSO, EU VOU CONSEGUI
*** Aqui escreveu a nova Sue Ellen e a mesma está imensamente feliz pela morte da antiga que estava deslexada demais, e levando tudo na marolinha, essa nova quer um maremoto de auto estima, disposição e FOCO ......
O dia ....
Água- ok
AF- ok
Proteina de manhã e após o treino- ok
Não ter consumido doce- ok
Ter tomado as capsulas do nutri- ok
Aproveitamento: 80% pois a anta aqui não resistiu e comeu macarrão com o marido ás 22:00 da noite ..... puts!!!!!
É triste, mas é fato, estou a 11 meses na academia e claro que vejo resultado, mas vamos combinar que são pequenos perto do que eu realmente poderia ver .... e isso me entristece, porque eu me boicoto? Porque nem eu boto fé em mim mesma? PORQUE ME DEUS, PORQUE???
Qual é o real motivo para eu emagrecer? Porque realmente eu quero emagrecer? Essa é a pergunta do momento, não adianta de nada academia sem a alimentação e não adianta nada academia, nutricionista, suplemento, sem EU, é isso que está faltando no meu processo: EU, simples assim, porque as coisas são feitas para mim (o meu treino, o meu cardapio, os suplementos recomendado) mas se Eu não estiver envolvida, comendo o que me foi prescrito, e fazendo o meu treino como deve ser feito, de nada vai adiantar, ou até vai, porque como eu disse lá em cima .... estou mantendo .... MaNtEnDo ....e uma pessoa como 1.66 e 100kg tem que se preocupar em MANTER? Ah faça me o favor né, tem mais que arregaçar as mangas e suar as bicas na academia e passar fome sim, é passar fome, porque se eu comer o que o nutri recomendou vou passar fome mas ela será emocional, e essa eu tenho que aprender a me desligar dela...
Sei que não adianta chorar o leite derramado, não dá pra voltar no dia 17/01 e começar tudo de novo, mas dá para recomeçar, dá pra começar a fazer bonito, dá ainda pra passar para 2012 bem mais leve que esse 100, dá para sair dos 3 digitos (essa é baba, na verdade quero sair dos 99, porque oh raios que uma semana estou com 99 e na outra com 100, então não quero mais 99, quero ver 98 jhá!) tenho pela frente mais 75 dias, daqui a 38 dias tenho retorno com o nutri, quero ver a diferença já daqui 38 dias e mais ainda nos outros 37 ....
EU QUERO, EU POSSO, EU VOU CONSEGUI
*** Aqui escreveu a nova Sue Ellen e a mesma está imensamente feliz pela morte da antiga que estava deslexada demais, e levando tudo na marolinha, essa nova quer um maremoto de auto estima, disposição e FOCO ......
O dia ....
Água- ok
AF- ok
Proteina de manhã e após o treino- ok
Não ter consumido doce- ok
Ter tomado as capsulas do nutri- ok
Aproveitamento: 80% pois a anta aqui não resistiu e comeu macarrão com o marido ás 22:00 da noite ..... puts!!!!!
terça-feira, 18 de outubro de 2011
O retorno do nutri ... e meu aqui - dia 01
18/10/11
Nossa, quanto tempo longe daqui .... mas até que não estava fazendo merda por ai não, mas também não estava empenhadissima .....
Ontem eu voltei no nutricionista e digamos que ele não ficou feliz com os resultados... eu perdi miseros 1kg e 2% de gordura corporal .... dava para ter ido muito melhor, tanto que ele exigiu -3kg no minimo daqui 40 dias, então vamos a luta, eu vou vencer esses 40 dias ...... para tanto vou me comprometer em postar todos os dias o balanço do mesmo que terá sido perfeito se:
Beber 2L de agua - ok
Academia ou alguma AF - ok
Ter tomado a proteina no café da manhã e após o treino - só tomei de manhã a noite tem cagada
Não ter consumido doce - consumi 1 paçoquinha
Ter tomado as "capsulinhas" do nutri (natural viu gente: chá verde, cromo e oleo de cartamo)- ok
Vamos que vamos .....
Aproveitamento do dia:
Começamos bem, mas poderia ter começado já melhor, preciso me programar para levar a proteina para a academia, assim não chego em casa varada de fome, porque varada de fome a gente sabe o que acontece né: quer comer só carbo de absorção rapida, ou seja, só o que só engorda e não faz mais nada .... então o dia foi 80% aproveitado, vamos correr rumo ao 100%
Nossa, quanto tempo longe daqui .... mas até que não estava fazendo merda por ai não, mas também não estava empenhadissima .....
Ontem eu voltei no nutricionista e digamos que ele não ficou feliz com os resultados... eu perdi miseros 1kg e 2% de gordura corporal .... dava para ter ido muito melhor, tanto que ele exigiu -3kg no minimo daqui 40 dias, então vamos a luta, eu vou vencer esses 40 dias ...... para tanto vou me comprometer em postar todos os dias o balanço do mesmo que terá sido perfeito se:
Beber 2L de agua - ok
Academia ou alguma AF - ok
Ter tomado a proteina no café da manhã e após o treino - só tomei de manhã a noite tem cagada
Não ter consumido doce - consumi 1 paçoquinha
Ter tomado as "capsulinhas" do nutri (natural viu gente: chá verde, cromo e oleo de cartamo)- ok
Vamos que vamos .....
Aproveitamento do dia:
Começamos bem, mas poderia ter começado já melhor, preciso me programar para levar a proteina para a academia, assim não chego em casa varada de fome, porque varada de fome a gente sabe o que acontece né: quer comer só carbo de absorção rapida, ou seja, só o que só engorda e não faz mais nada .... então o dia foi 80% aproveitado, vamos correr rumo ao 100%
sexta-feira, 2 de setembro de 2011
Dieta do nutri ....
Ontem comecei "marromenos" a dieta que o nutri passou, mas confesso que vou ter que ser muito, mas muito determinada se eu quiser cumpri-la (coisa que eu não sou, infelizmente ), estava olhando mais atentamente e a dieta é quase 0 carbo, ou seja, a fraqueza bate sim e vamos combinar que gordinha ficar praticamente sem carbo é uma luta e tanto, mas muitos dizem que se eu vencer os primeiros 15 dias, o outros 25 se torna facil ... será????? Vamos ver, sei que vou começar para valer mesmo só na 2ª, pois este fim de semana eu tenho 1 casamento e 1 aniversário, e o que servem em festas??? CARBOIDRATO.... hehehe, mas vamos ver o que dá, já estou tomando a proteina de manhã e a noite, e já mandei formular as capsulas de chá verde com citrus auratium, esse 2º ai, nem sabia o que era, mas meu amigo (o google) me explicou que ele é otimo no auxilio do emagrecimento, pois acelera o metabolismo, é diuretico, digestivo e melhor natural....
Pois é, estou em busca de uma Sue Ellen melhor, pois eu me conheço e sei que a minha cabeça (feliz ou infelizmente) depende do meu corpo, se eu estou me sentindo legal quando me olho no espelho, as coisa funcionam melhor por aqui e outra né, só com essa de nutricionista, suplemente já se foram 300,00 dinheirinhos, então o minimo que eu tenho q fazer é um esforço para dar certo, porque aqui em casa dinheiro não dá em arvore não .....
O mais dificil da dieta:
*Lanche só com frutas (quero sempre uma bolachinha)
*A noite, tomar shake fazendo janta pro maridon ... aquele arroz, aquela carninha ...hummmmmmm
*Os malditos doces ... meu quem me ensinou a comer isso, quem???? que merda viu!!!
Mas vamos lá, nos adaptando sempre!!!!
Pois é, estou em busca de uma Sue Ellen melhor, pois eu me conheço e sei que a minha cabeça (feliz ou infelizmente) depende do meu corpo, se eu estou me sentindo legal quando me olho no espelho, as coisa funcionam melhor por aqui e outra né, só com essa de nutricionista, suplemente já se foram 300,00 dinheirinhos, então o minimo que eu tenho q fazer é um esforço para dar certo, porque aqui em casa dinheiro não dá em arvore não .....
O mais dificil da dieta:
*Lanche só com frutas (quero sempre uma bolachinha)
*A noite, tomar shake fazendo janta pro maridon ... aquele arroz, aquela carninha ...hummmmmmm
*Os malditos doces ... meu quem me ensinou a comer isso, quem???? que merda viu!!!
Mas vamos lá, nos adaptando sempre!!!!
quinta-feira, 1 de setembro de 2011
Nova fase
Daí que comecei a dieta que o nutricionista passou, com whey de manhã e a noite e vou confessar, é horrivel tomar de manhã, ele é doce demais e eu sou uma negação para tomar essas coisas de manhã (batidas e afins), meu negocio é café com leite e pão com manteiga, o máximo do luxo é um requeijão.... mas vou me esforçar para vencer esses 40 dias, afinal, dia 10/10 eu tenho retorno com ele e daí verei o resultado, espero que seja satisfatório ...
Ontem fui na academia, preciso pegar mais pesado no aerobico, fico fazendo corpo mole e entrando no papo da minha prima que não faz aerobico no final do treino (não pode, pois ela quer definir, já tem um corpo lindo) enquanto eu tenho que fazer +/- 30', daí quase nunca faço + que 20' ... isso precisa mudar!!
Ainda sobre a academia e a minha companheira de treino: começamos a treinar juntas em 17/01/2011 e de lá para cá só paramos 1 mês (junho), e eu nunca tinha sido tão fiel a academia e hoje entendo porque fazia 3 meses e não via resultado e parava, sempre ouvia que o resultado viria depois de 6 meses de treino, mas... né sempre parava antes. Hoje posso ver que realmente é verdade, o resultado (para quem é gordinha) vem mesmo depois de um bom tempo de treino, eu quase não abaixei o peso (m**da), mas eu vejo muita diferença no meu corpo, mas isso de julho para cá, e são diferenças bem legais, tipo a bunda está no lugar da bunda, as costas está mais bonita, as pernas, não está mais tão esparramado quanto estava lá em Janeiro, nestas horas que bate o arrependimento de não ter tirado uma foto no dia em que eu entrei na academia, mas enfim, voltando, já a minha prima que é magrinha, o corpo dela mudou logo nos primeiros meses, em Março quando fomos viajar para a praia e corpo dela estava bem mais definido, então acho que para magrinhas o resultado vem antes por isso elas não desistem.... kkkk.... mas agora que eu já sei o segredo também não vou desistir...hehehe....
Vamos que vamos terminar esse dia ... com whey e nada de carbo!!!!
Que venha Setembro, esse mês lindo que me deu a graça de ser familia e um casamento complicado mais feliz!!!!!!
Ontem fui na academia, preciso pegar mais pesado no aerobico, fico fazendo corpo mole e entrando no papo da minha prima que não faz aerobico no final do treino (não pode, pois ela quer definir, já tem um corpo lindo) enquanto eu tenho que fazer +/- 30', daí quase nunca faço + que 20' ... isso precisa mudar!!
Ainda sobre a academia e a minha companheira de treino: começamos a treinar juntas em 17/01/2011 e de lá para cá só paramos 1 mês (junho), e eu nunca tinha sido tão fiel a academia e hoje entendo porque fazia 3 meses e não via resultado e parava, sempre ouvia que o resultado viria depois de 6 meses de treino, mas... né sempre parava antes. Hoje posso ver que realmente é verdade, o resultado (para quem é gordinha) vem mesmo depois de um bom tempo de treino, eu quase não abaixei o peso (m**da), mas eu vejo muita diferença no meu corpo, mas isso de julho para cá, e são diferenças bem legais, tipo a bunda está no lugar da bunda, as costas está mais bonita, as pernas, não está mais tão esparramado quanto estava lá em Janeiro, nestas horas que bate o arrependimento de não ter tirado uma foto no dia em que eu entrei na academia, mas enfim, voltando, já a minha prima que é magrinha, o corpo dela mudou logo nos primeiros meses, em Março quando fomos viajar para a praia e corpo dela estava bem mais definido, então acho que para magrinhas o resultado vem antes por isso elas não desistem.... kkkk.... mas agora que eu já sei o segredo também não vou desistir...hehehe....
Vamos que vamos terminar esse dia ... com whey e nada de carbo!!!!
Que venha Setembro, esse mês lindo que me deu a graça de ser familia e um casamento complicado mais feliz!!!!!!
terça-feira, 30 de agosto de 2011
Minha experiência com um ntricionista esportivo
Daí que depois de 8 meses de treino sem muito resultado, resolvi procurar um nutricionosta, me recomendaram um com especialização em alimentação esportiva pelo fato de estar treinando e meio perdida com o que comer antes e principalmente depois do treino, neste caso a minha janta, que necessariamente sairia mais tarde do que é recomendavel....
Fui, no dia 25/08/2011 ás 15:00 (o horario para pesar viu, deu +1,100 kg do que de manhã, pois havia comido e estava inchada devido ao calor), cheguei e ele já foi logo fazendo uma avaliação fisica com ultrasom em mim, mediu minha gordura abdominal, no triceps e na "dobrinha" do lado e sentou para perguntar sobre a minha alimentação... expliquei a minha fissura por doce e ele simplesmente me ignorou (não deu jeitinho como tantos dão), resolveu meu problema com o jantar e me indicou suplementos, whey e cromo e capsulas de chá verde... e retono em 40 dias com no minimo 7kg a menos.
O que eu achei?
No começo fiquei morrendo de vergonha porque ele é praticamente da minha idade e eu tive que mostrar a minha barriga estriada , o meu ladinho e meu braço gordo para ele, depois achei que ele não me deu muita moral quando disse que o meu problema é doce e fiquei chateada e confesso que 7kg em 6 semanas para mim com esse metabolismo de m*** é um sonho.... mas depois analisando o "facebook" dele ví que ele jamais iria ligar para minha fissura por doce, todos os pacientes (q comentam no face) reclamam a falta do tal e ele apenas diz "foco na meta".
É isso mesmo que eu preciso, foco na meta, porque eu não preciso do doce para passar o meu dia melhor e quando eu amamentei eu passei muito bem sem o doce, porque? Porque eu estava "FOCADA" no meu melhor leite para minha filha e agora na cara de pau eu digo que não consigo viver sem doce, aff, é muita cara de pau, eu consigo sim e vou conseguir porque eu não acho $$ na rua e eu paguei essa consulta e vou pagar (e caro) os suplementos, então, tem que valer a pena... ainda não comprei o whey, o cromo eu tinha e estou tomando, e enquanto não tem whey, estou tomando apenas a batida de manhã e no jantar .... quer dizer, no jantar ainda não comecei a tomar porque ontem o marido fez um peixinho assado delicia e eu comi com salada, mas para fechar com chave de ouro eu enfiei o pé na jaca e na caixa de bís e na barra de chocolate ... puta burrice, depois quer ver resultado... como????? Isso não pode acontecer novamente, pelo menos pelos proximos 40 dias em que não estarei em RA e sim de dieta, ele deixou bem claro que o que estou fazendo neste inicio é dieta sim ....dieta restritiva..... vambora!!!!!
Fui, no dia 25/08/2011 ás 15:00 (o horario para pesar viu, deu +1,100 kg do que de manhã, pois havia comido e estava inchada devido ao calor), cheguei e ele já foi logo fazendo uma avaliação fisica com ultrasom em mim, mediu minha gordura abdominal, no triceps e na "dobrinha" do lado e sentou para perguntar sobre a minha alimentação... expliquei a minha fissura por doce e ele simplesmente me ignorou (não deu jeitinho como tantos dão), resolveu meu problema com o jantar e me indicou suplementos, whey e cromo e capsulas de chá verde... e retono em 40 dias com no minimo 7kg a menos.
O que eu achei?
No começo fiquei morrendo de vergonha porque ele é praticamente da minha idade e eu tive que mostrar a minha barriga estriada , o meu ladinho e meu braço gordo para ele, depois achei que ele não me deu muita moral quando disse que o meu problema é doce e fiquei chateada e confesso que 7kg em 6 semanas para mim com esse metabolismo de m*** é um sonho.... mas depois analisando o "facebook" dele ví que ele jamais iria ligar para minha fissura por doce, todos os pacientes (q comentam no face) reclamam a falta do tal e ele apenas diz "foco na meta".
É isso mesmo que eu preciso, foco na meta, porque eu não preciso do doce para passar o meu dia melhor e quando eu amamentei eu passei muito bem sem o doce, porque? Porque eu estava "FOCADA" no meu melhor leite para minha filha e agora na cara de pau eu digo que não consigo viver sem doce, aff, é muita cara de pau, eu consigo sim e vou conseguir porque eu não acho $$ na rua e eu paguei essa consulta e vou pagar (e caro) os suplementos, então, tem que valer a pena... ainda não comprei o whey, o cromo eu tinha e estou tomando, e enquanto não tem whey, estou tomando apenas a batida de manhã e no jantar .... quer dizer, no jantar ainda não comecei a tomar porque ontem o marido fez um peixinho assado delicia e eu comi com salada, mas para fechar com chave de ouro eu enfiei o pé na jaca e na caixa de bís e na barra de chocolate ... puta burrice, depois quer ver resultado... como????? Isso não pode acontecer novamente, pelo menos pelos proximos 40 dias em que não estarei em RA e sim de dieta, ele deixou bem claro que o que estou fazendo neste inicio é dieta sim ....dieta restritiva..... vambora!!!!!
sexta-feira, 19 de agosto de 2011
Á 71 dias do aniversário da minha filha - 99,7
Ser mãe é de longe a melhor coisa que me aconteceu, me fez despertar para a vida e querer viver muito, e que eu poderia estar me matando comendo sem pensar, quando "me liguei" nisso, ví que era hora de mudar e a mudança aconteceu, ela é vagarosa, mas existe, isto é fato!
Daí que para comemorar o 1º ano da minha pequena eu quero estar bem melhor que estou hoje, por isso a partir de hoje começo a me pesar todos os dias e colocar o peso aqui, logo no titulo, que será sempre este.... não que eu queira emagrecer por causa da festa da minha pequena, mas eu quero emagrecer como agradecimento pelo ano maravilhoso que ela me deu, porque o aniversario é dela, mas tenho certeza que o presente é meu!!!!
Ontem na minha aula de dança estava pensando sobre isso, do ano mara que estou tendo, e fiquei pensando, como eu posso estragar com comida, com prazer de 5'? Porque a única coisa que está me deixando pra baixo é a comida (e meu casamento, mas isto é outro assunto, quer dizer, acho q um está ligado ao outro, mas preciso formular melhor as coisas aqui dentro!), ontem dançando, fiquei saboreando este gostinho de felicidade, o mesmo que saboreio quando sento no chão para brincar com a minha filha, que é o mesmo de quando eu saio da academia ... e eu não posso permitir que a comida venha estragar tudo, mesmo que a vontade do chocolate seja para comemorar, não se comemora nada com coisas que nos deixa pra baixo, é isto que tenho que colocar na cabeça ....
É, este post está meio pra baixo, mas é como estou hoje ... meio triste, mas não vou descontar na comida, vou fazer melhor, vou descontar na esteira, suando as bicas e endorfinando todo o meu corpo ....
Daí que para comemorar o 1º ano da minha pequena eu quero estar bem melhor que estou hoje, por isso a partir de hoje começo a me pesar todos os dias e colocar o peso aqui, logo no titulo, que será sempre este.... não que eu queira emagrecer por causa da festa da minha pequena, mas eu quero emagrecer como agradecimento pelo ano maravilhoso que ela me deu, porque o aniversario é dela, mas tenho certeza que o presente é meu!!!!
Ontem na minha aula de dança estava pensando sobre isso, do ano mara que estou tendo, e fiquei pensando, como eu posso estragar com comida, com prazer de 5'? Porque a única coisa que está me deixando pra baixo é a comida (e meu casamento, mas isto é outro assunto, quer dizer, acho q um está ligado ao outro, mas preciso formular melhor as coisas aqui dentro!), ontem dançando, fiquei saboreando este gostinho de felicidade, o mesmo que saboreio quando sento no chão para brincar com a minha filha, que é o mesmo de quando eu saio da academia ... e eu não posso permitir que a comida venha estragar tudo, mesmo que a vontade do chocolate seja para comemorar, não se comemora nada com coisas que nos deixa pra baixo, é isto que tenho que colocar na cabeça ....
É, este post está meio pra baixo, mas é como estou hoje ... meio triste, mas não vou descontar na comida, vou fazer melhor, vou descontar na esteira, suando as bicas e endorfinando todo o meu corpo ....
sexta-feira, 12 de agosto de 2011
SEXTA - FEIRA
Vamos lá ... sexta chegou e essa semana foi sucesso.... vamos lá ao remember, acho que a dona balança vai sorrir para mim ... assim espero #todos rezam!
2ª - academia nova, aula de spining e sopinha no jantar - 10 nota 10!!! By resultado de escola de samba!
3ª - sem academia, curtindo filhotinha, sopinha no jantar e pão doce na ceia - 9 nota 9!
4ª - academia, sopinha no jantar, 1 barra de chocolate talento branco e pedaço de lanche natural (naturalmente gordo, poque vem cá né, esses lanches naturais são uma enganação ... maionese, pão frances ... valhameDeus) - 4 nota 4!!!
5ª - aulinha de dança delicia, sopinha no jantar, resistencia a trufa da didi, 1 colher de arroz com carne moida ás 22:00 - 6 nota 6!!! (ganhei uns pontos comigo mesma resistindo a trufa!)
6ª - não sei ainda se terá academia, mas por hora alimentação lindinha e.... 10 nota 10!
Enfim, a agua está todos os dias aos montes, praticamente 3l por dia, chá verde, enfim uma semana para a dona balança me presentear, vamos ver amanhã!!!!!
2ª - academia nova, aula de spining e sopinha no jantar - 10 nota 10!!! By resultado de escola de samba!
3ª - sem academia, curtindo filhotinha, sopinha no jantar e pão doce na ceia - 9 nota 9!
4ª - academia, sopinha no jantar, 1 barra de chocolate talento branco e pedaço de lanche natural (naturalmente gordo, poque vem cá né, esses lanches naturais são uma enganação ... maionese, pão frances ... valhameDeus) - 4 nota 4!!!
5ª - aulinha de dança delicia, sopinha no jantar, resistencia a trufa da didi, 1 colher de arroz com carne moida ás 22:00 - 6 nota 6!!! (ganhei uns pontos comigo mesma resistindo a trufa!)
6ª - não sei ainda se terá academia, mas por hora alimentação lindinha e.... 10 nota 10!
Enfim, a agua está todos os dias aos montes, praticamente 3l por dia, chá verde, enfim uma semana para a dona balança me presentear, vamos ver amanhã!!!!!
quinta-feira, 11 de agosto de 2011
02 meses de RA para valer
Ontem completou 02 meses que entrei de cabeça nesta de reeducação alimentar e atividade fisica, é certo que eu voltei para a musculação em Janeiro, mas como não estava focada na alimentação o resultado não apareceu, fiquei 6 meses na academia e não emagreci 1 grama, porem em Junho eu entrei de cabeça e falei para mim mesmo que teria que sair dos 103/104 que me perseguia ... saí, o problema é que eu ando em roda, vejo ai meninas que eliminaram em 2 meses quase ou até mais de 10 kg e fiquei pensando que em 02 meses eu havia perdido apenas 60 dias - by Tim Maia!, daí estava disposta a vim aqui toda revoltadinha comigo e com a meu emagrecimento... dai não deu tempo e hoje eu puder ver que em 02 meses eu ganhei bastante coisa, é realmente, no quesito emagrecimento o negocio foi pequeno, acredito que no maximo uns 4kg, muito pouco, vamos combinar, mas eu ganhei auto estima, auto confiança, é, estou gostando mais de mim, estou me cuidando mais e sempre que eu coloco a minha calça jeans e ela está larga, porque ela está largona mesmo, eu me acho linda e sei que estou no caminho certo,ganhei um sono melhor, uma saúde melhor, enfim, depois de todos esses ganhos, concluo que tudo bem se for 2kg por mês, eu demorei 6 anos para engordar tudo isso, e se eu emagrecer estes mesmo 2kg por mês, eu só vou precisar de 1 1/2 ano para acabar com o que acumulei em 6 ... ainda estou no lucro, então, vambora!!!!
É este o caminho, devagar e sempre .... devagar e SEMPRE!!!!!
É este o caminho, devagar e sempre .... devagar e SEMPRE!!!!!
segunda-feira, 8 de agosto de 2011
De volta ao 100 - 1/30 sem chocolate
"Sonhos são gratuitos. Transformá-los em realidade tem um preço." Ennis J. Gibbs
Comigo é assim, eu sonho, sonho e sonho, planejo tudo e na hora de botar em pratica e cedo aqui e ali, eu não quero pagar o preço para ter um corpo saudavel e bonito sim, não vou ser hipocrita e dizer que faço pela saúde, é por ela sim, a saúde corporal e mental, é me olhar e gostar do que estou vendo, eu quero ter um corpo magro e bonito, mas eu não quero pagar por ele, eu não quero ter que abrir mão dos chocolates de todo dia, do pão e até da comida desnecessaria... e assim, sabe quando eu vou voltar para a casa dos 70??? O dia em que eu sumcumbir a cirurgia, e não é isso que eu quero, tanta gente emagrecendo ai na raça, eu também quero e vou, cansei de eliminar 1 ou 2kg por mês, eu quero e eu posso mais ....
Semana começando com power ativado!!!!!!
Comigo é assim, eu sonho, sonho e sonho, planejo tudo e na hora de botar em pratica e cedo aqui e ali, eu não quero pagar o preço para ter um corpo saudavel e bonito sim, não vou ser hipocrita e dizer que faço pela saúde, é por ela sim, a saúde corporal e mental, é me olhar e gostar do que estou vendo, eu quero ter um corpo magro e bonito, mas eu não quero pagar por ele, eu não quero ter que abrir mão dos chocolates de todo dia, do pão e até da comida desnecessaria... e assim, sabe quando eu vou voltar para a casa dos 70??? O dia em que eu sumcumbir a cirurgia, e não é isso que eu quero, tanta gente emagrecendo ai na raça, eu também quero e vou, cansei de eliminar 1 ou 2kg por mês, eu quero e eu posso mais ....
Semana começando com power ativado!!!!!!
sexta-feira, 5 de agosto de 2011
1ª semana
Já lí em algum blog que quando a gente some é porque está fazendo merda ... olha, estou aqui hoje para dizer... é mesmo!!!!!
Sumi esta semana, a 1ª do mês que eu já proclamei que será vitorioso para mim ... e sabe porque? Porque fiz merda TODOS os dias ...
Não sei o que está acontencendo, mas não estou conseguindo me controlar, estou novamente perdendo o controle da situação e não é isso que eu quero .... NÃO É!
Essa semana graças a Deus está acabando e a mudança tem que acontecer quando a gente toma conhecimento do que está fazendo errado, eu não posso deixar para voltar só na 2ª, eu não comecei a dieta na 2ª, eu a comecei na 5ª, porque tenho que esperar a 2ª para retomar, para ter juntar + gramas a esse corpinho que já não é pequeno?!?!? Não mesmo, mudar já, agora na janta, agora neste resto do dia em que vou buscar minha pequena na casa da tia que fez trufas e tem aos montes ... pronto falei, está ai meu pecado CHOCOLATE
A alimentação esta semana nem foi a pior, mas o chocolate esteve presente todos os dias e isso não está certo, por isso, mudança já, ainda tenho 4 semanas deste mês sucesso!!!!!
Sumi esta semana, a 1ª do mês que eu já proclamei que será vitorioso para mim ... e sabe porque? Porque fiz merda TODOS os dias ...
Não sei o que está acontencendo, mas não estou conseguindo me controlar, estou novamente perdendo o controle da situação e não é isso que eu quero .... NÃO É!
Essa semana graças a Deus está acabando e a mudança tem que acontecer quando a gente toma conhecimento do que está fazendo errado, eu não posso deixar para voltar só na 2ª, eu não comecei a dieta na 2ª, eu a comecei na 5ª, porque tenho que esperar a 2ª para retomar, para ter juntar + gramas a esse corpinho que já não é pequeno?!?!? Não mesmo, mudar já, agora na janta, agora neste resto do dia em que vou buscar minha pequena na casa da tia que fez trufas e tem aos montes ... pronto falei, está ai meu pecado CHOCOLATE
A alimentação esta semana nem foi a pior, mas o chocolate esteve presente todos os dias e isso não está certo, por isso, mudança já, ainda tenho 4 semanas deste mês sucesso!!!!!
segunda-feira, 1 de agosto de 2011
Agosto ... algumas resoluções!
Daí que 6 meses de 2011 já foram ...
Daí que eu acordei ainda no primeiro semestre .. amém!
Daí que ainda preciso tomar as redeas da minha vida ...
E TEM QUE SER EM 2011
Por isso este mês quero fazer a diferença e não só na balança, mas na vida em geral, por isso vou postar aqui algumas resoluções para me orientar durante esse mês e ele será bem melhor para mim ....
- Vou fazer o desafio (mesmo não estando participando, puta sacanagem, depois explico, se tiver vontade)
- Não vou gastar no cartão de crédito
- Vou manter a minha casa arrumada e limpa e não deixar só para o sabado
- Vou fazer o possivel para estar sempre apresentavel no trabalho e nos finais de semana (pelo menos um batom, sim eu estava vindo trabalhar com a cara lavadinha de tudo e o cabelo sempre presom relaxo total!)
É isso, Agosto é o mês que eu vou comemorar -10kg desde o feliz 10/06 ou 22kg desde o final da gestação \o/ \o/ \o/
Bora lá!!!!!!
Daí que eu acordei ainda no primeiro semestre .. amém!
Daí que ainda preciso tomar as redeas da minha vida ...
E TEM QUE SER EM 2011
Por isso este mês quero fazer a diferença e não só na balança, mas na vida em geral, por isso vou postar aqui algumas resoluções para me orientar durante esse mês e ele será bem melhor para mim ....
- Vou fazer o desafio (mesmo não estando participando, puta sacanagem, depois explico, se tiver vontade)
- Não vou gastar no cartão de crédito
- Vou manter a minha casa arrumada e limpa e não deixar só para o sabado
- Vou fazer o possivel para estar sempre apresentavel no trabalho e nos finais de semana (pelo menos um batom, sim eu estava vindo trabalhar com a cara lavadinha de tudo e o cabelo sempre presom relaxo total!)
É isso, Agosto é o mês que eu vou comemorar -10kg desde o feliz 10/06 ou 22kg desde o final da gestação \o/ \o/ \o/
Bora lá!!!!!!
sexta-feira, 29 de julho de 2011
Mini dieta liquida e encontro "cazamiga"
Daí que eu resolvi que a semana poderia pelo meno empatar, isso na 5º feira, ou seja, nos 40' do 2º tempo ... enfim, sempre dá tempo! E para que isso acontecesse eu precisava de uma ação de guerra, e toda esta ação foi gerada porque na 5ª eu subi na balança na certeza de ver uns 100 e pouquinho, massssss a belezura ainda me apontou 99 e muitos ... mas ainda 99, enfim, achei que meu corpo está ficando esperto e resolvi andar junto com ele e não remando contra(burrica qsou)e como só tina 2 dias, lembrando que a minha semana encerra na 6ª, sabado é dia de pesagem oficial!então, resolvi comer sopa no almoço e salada no jantar, as frutas nos lanches e o café da manhã normal ... esse era o programado...
UM UP AQUI: Fazia muito tempo que não tomava aquela sopa Vono, não é que a porcariazinha deu uma melhoradinha!!!!... então, era o programado, mas (tem sempre um MAS)ontem cheguei em casa, fiz minha salada, jantei e fui para aula de dança e tinha programado um chá antes de deitar, porem faço janta para o marido e não resisti e acabei cedendo ao arroz (como arroz é bom!!!!) e hoje, até agora está tudo certo, mas a noite tem uma pizzada dazamiga ... nõa vou deixar de ir nem F**** , elas são especiais demais para mim, problema é ... fiz um esforço para ver uma recompensa no sabado de manhã e vou me atirar à uma pizza na sexta a noite?!?! Sei que a balança vai reclamar, pode até nem ser o peso, mas a retenção que a pizza tras ... enfim ... vamos ver no que dá, porque meninas, pode confirmar a minha presença, e melhor, sem a Maria Gabriela ... bem "remember" mesmo ... só nós 4, sem marido, sem filhos e sem namorado .... deliciozura!!!!!!!
Bom final de semana ... vamos nos comportar!!!!!!
UM UP AQUI: Fazia muito tempo que não tomava aquela sopa Vono, não é que a porcariazinha deu uma melhoradinha!!!!... então, era o programado, mas (tem sempre um MAS)ontem cheguei em casa, fiz minha salada, jantei e fui para aula de dança e tinha programado um chá antes de deitar, porem faço janta para o marido e não resisti e acabei cedendo ao arroz (como arroz é bom!!!!) e hoje, até agora está tudo certo, mas a noite tem uma pizzada dazamiga ... nõa vou deixar de ir nem F**** , elas são especiais demais para mim, problema é ... fiz um esforço para ver uma recompensa no sabado de manhã e vou me atirar à uma pizza na sexta a noite?!?! Sei que a balança vai reclamar, pode até nem ser o peso, mas a retenção que a pizza tras ... enfim ... vamos ver no que dá, porque meninas, pode confirmar a minha presença, e melhor, sem a Maria Gabriela ... bem "remember" mesmo ... só nós 4, sem marido, sem filhos e sem namorado .... deliciozura!!!!!!!
Bom final de semana ... vamos nos comportar!!!!!!
quinta-feira, 28 de julho de 2011
Eu não quero voltar a vida velha ...
Sei não, mas acho que sanidade não é mais um das minhas qualidades .... #explico
Estou desde de novembro de 2010 brigando com os centesimos da balança (lembrando que eu terminei a dieta pesando horrorosos 104,8kg)quer dizer, briguinha de marica né, porque eu fazia certo 1 dia e errado 15, comia biscoito de polvilho quando chegava da academia e canjica, afinal estava amamentando (boa desculpa essa), a minha sorte era justamente estar fazendo AF porque senão concerteza voltaria facil para os 116 que terminei a gravidez (Deus me livre!)... enfim, em Maio/2011 a minha filha largou o meu peito e em 10/06/2011 entrei de cabeça na dieta, eliminei 2,2 em 20 dias e entrou Julho e eu voltei para a academia, motivada e disposta e fazer a coisa acontecer de verdade, porem, como disse no inicio, a loucura mora em mim, e eu não sei exatamente o que acontece, mas se me ver mais magra, NÃO ME ELOGIE, porque é batata, começou os elogios eu me sinto a Xuxa e volto comer como uma Orca, o que eu não entendo é que os elogios são para me motivar, me manter mais na linha, fazer eu querer mais, afinal eu ainda peso "quase" 100kg, eu ainda tenho uma caminhada de 30kg pela frente, ainda há muito o que melhorar e mesmo quando eu chegar aos sonhados 70kg, não vou poder comer como uma louca porque senão não vai te adiantado nada todo o meu esforço, todo esse caminho é mudança de vida, é isso que eu preciso entender, eu estou buscando um novo estilo de viver, uma nova mulher, uma nova mãe e eu não posso ficar jogando as semanas fora, não posso relaxar o cinto ainda, porque ele ainda está apertado, eu não posso ficar me dando comidinhas como conforto por situações que só eu posso resolver, chega não dá mais para voltar atrás, eu já dei os primeiros passos, agora voltar atrás é burrice, o melhor que eu tenho a fazer é seguir em frente, e como dizem por ai, CHEGA DE REME REME
....
Algumas coisas realmente me deixa mal e quando elas aparecem eu COMIA (a partir de hoje não como mais)para me confortar, porem, existem pessoas que são realmente importante para gente e quando essas pessoas te criticam, ai doi e muito, essa semana eu vou confessar que eu comi SOZINHA E NO CARRO (20' de viagem)01 caixa de bís branco, estou com vergonha disto, mas é para isso que esse blog (nunca visto) existe, mas pior que comer eu deixei a caixa vazia ali no console e quando o marido entrou no carro, sacou a caixa para pegar um bombom e de cara disse: "você comeu a caixa sozinha? De que adianta a academia?"
Vou confessar que aquilo doeu e tá doendo até agora, mexeu com o meu orgulho, na hora fiquei brava com ele e mandei ele cuidar da vida dele, mas sei que ele fez isso para me chagualar, por isso eu quero provar para ele e para mim mesma que a academia adianta sim e que eu vou alcançar os meus objetivos e não vou nunca mais pesar 100 kg ...NÃO VOU!!!!!
*** IMAGEM: www.mulhertrinta.blogspot.com
terça-feira, 26 de julho de 2011
Essa semana já começou complicada
É, o bichinho da ansiedade veio passar o fds aqui dentro de mim e "achou" que podia ficar a semana toda ...nananinanão .... pode ir embora jhá!!!
A verdade é que minha 2ª feira foi de muita gordisse, só pra variar, a noite ... não fui na academia e ai a 2ª foi pro saco mesmo.... tudo bem, ela já passou, mas te confesso que a 3ª está sendo empurrada, a vontade de comer algo que traga conforto é bem grande não vou negar, por enquanto estou resistindo (talvez esteja pelo fato de não ter nada aqui no serviço!), mas vamos ver quando chegar em casa ... sendo assim, já considero essa semana jogada fora ... e não é exagero não, porque nas semanas que eu faço tudo certinho elimino gramas, imagina nas semanas que está tudo errado ...ô derrota esse metabolismo!!!
Me escrevi no desafio mês Agosto, nunca participei de desafios, por isso vou participar deste com afinco, vamos ver no que vai dar ...vai lá no blog e faça a sua inscrição também ... e vamos fazer esse mês render!!!!
A verdade é que minha 2ª feira foi de muita gordisse, só pra variar, a noite ... não fui na academia e ai a 2ª foi pro saco mesmo.... tudo bem, ela já passou, mas te confesso que a 3ª está sendo empurrada, a vontade de comer algo que traga conforto é bem grande não vou negar, por enquanto estou resistindo (talvez esteja pelo fato de não ter nada aqui no serviço!), mas vamos ver quando chegar em casa ... sendo assim, já considero essa semana jogada fora ... e não é exagero não, porque nas semanas que eu faço tudo certinho elimino gramas, imagina nas semanas que está tudo errado ...ô derrota esse metabolismo!!!
Me escrevi no desafio mês Agosto, nunca participei de desafios, por isso vou participar deste com afinco, vamos ver no que vai dar ...vai lá no blog e faça a sua inscrição também ... e vamos fazer esse mês render!!!!
segunda-feira, 25 de julho de 2011
EMAGRECI, mas preciso de ajuda!
99,7
Mas posso falar?!?! Nem estou feliz por isso, até porque acho que esse nem é mais o meu peso hoje, depois de um "final de semana de lixo" que eu tive ... mas o problema é muito mais embaixo, vai alem do meu desastroso final de semana com pizza, fondue, macarrão, doce de leite e leite moça cremoso (delicia!)
Não sei, mas pelo que leio nos blogs o problema é só comigo, poxa vida, no inicio, lá em Junho quando eu comecei a dieta e estava sem fazer AF, o meu emagrecimento era de +/- 1kg por semana, daí entrou Julho e eu voltei para a academia, e o meu emagrecimento caiu consideravelmente, rodei em volta dos 100 Julho inteiro, tudo o que eu consegui eliminar por enquanto no mês de Julho foi 2kg, mas 2kg é a eliminação semanal de muitos blogs que leio por ai (que fazem AF), qual será o meu problema? Onde será que eu estou errando? Estou louca para passar com um nutricionista esportivo, mas meu convenio não tem e eu no momento não posso pagar a consulta... F***A!
Alguem ai pode me ajudar a entender isso??? Será que estou comendo muito pouco? Quase não como mais arroz com feijão, e diminui muito a quantidade de ingestão, será isso????
Não acredito em troca por enquanto, estou muito acima do peso e não acho que é musculo ainda, vou prestar mais atenção essa semana para ver se descubro o erro e deslancho no emagrecimento e para compensar o FDS vou tomar shake todos os dias dessa semana a noite ...
É isso....
Emagreci sim, não bati a minha meta quinzenal que é de apenas 1,2 kg, mas é assim que eu vou caminhar ....um passinho de cada vez!!!!
quinta-feira, 21 de julho de 2011
Vápaputaquepariu ...... apenas um desabafo
Hoje vim logo cedo porque estou puta da vida com esta briga com o peso... poxa vida, eu mudei varias coisas na minha rotina, diminui muito as quantidades e o peso não colabora, ahhh vai batendo um desanimo, uma vontade de deixar como está, de procurar metodos mais faceis, mais radicais e que me traga logo a satisfação de ver um corpo que me agrade no espelho .... saco essa história viu!
O motivo de tanta revolta também deve-se ao fato de ficar me pesando todo TODO! santo dia, não adianta, assim eu só me machuco e fico PQP da vida, porque o corpo não responde diariamente, mas é um vicio, por isto mesmo eu preciso lutar contra ele, pronto, vou me pesar sabado porque é o dia da quinzena, mas agora só semanalmente, nada de ficar subindo na balança todo dia, é um saco, um dia o peso é 100, fico feliz, capricho nos exercicios, daí a tonta aqui vai no outro dia e sobe de novo e o peso é 100.5, no outro 100.8, daí volta para o 100 ... muito louco! e eu vou ficando muito louca, por isso chega, agora só aos sabados.... vou viver meu PHN nisto também ... por hoje eu não vou me pesar ...BIZARRO!
Mas falando em 100, estava vendo no meu caderninho que este mês eu não consegui perder 1kg, comecei o mês com 100.8 e no sabado passado 2 semanas depois, estava com 100, ah isso irrita, sei que ainda cometo deslizes, mas poxa é tão exceção, visto o que era antes, que não acredito que esteja influenciando tanto assim no meu peso, enfim, a verdade é que eu preciso parar de cometer esses deslizes e viver meu PHN nisso também, todos os dias dizer a mim mesma, por hoje eu não vou comer doces, frituras e afins ...
Sei que esse negocio de dieta deixa a gente meio louca, tanto que tenho um convite para jantar no sabado e não sei se quero ir, só de pensar que vou ter um buffet inteiro de comida mineira a minha disposição e que eu posso colocar a semana toda no lixo, dá uma vontade de não aceitar, por outro lado sei também que a vida social não pode parar ... aff ...
Enfim esse é um desabafo, agora é erguer a cabeça e dar a volta por cima, não dá pra ficar chorando em cima do peso não perdido, o jeito é fazer o melhor nestes últimos dias de julho .... mudar os hábitos!!!
:( ... mas vai passar!!!!!
O motivo de tanta revolta também deve-se ao fato de ficar me pesando todo TODO! santo dia, não adianta, assim eu só me machuco e fico PQP da vida, porque o corpo não responde diariamente, mas é um vicio, por isto mesmo eu preciso lutar contra ele, pronto, vou me pesar sabado porque é o dia da quinzena, mas agora só semanalmente, nada de ficar subindo na balança todo dia, é um saco, um dia o peso é 100, fico feliz, capricho nos exercicios, daí a tonta aqui vai no outro dia e sobe de novo e o peso é 100.5, no outro 100.8, daí volta para o 100 ... muito louco! e eu vou ficando muito louca, por isso chega, agora só aos sabados.... vou viver meu PHN nisto também ... por hoje eu não vou me pesar ...BIZARRO!
Mas falando em 100, estava vendo no meu caderninho que este mês eu não consegui perder 1kg, comecei o mês com 100.8 e no sabado passado 2 semanas depois, estava com 100, ah isso irrita, sei que ainda cometo deslizes, mas poxa é tão exceção, visto o que era antes, que não acredito que esteja influenciando tanto assim no meu peso, enfim, a verdade é que eu preciso parar de cometer esses deslizes e viver meu PHN nisso também, todos os dias dizer a mim mesma, por hoje eu não vou comer doces, frituras e afins ...
Sei que esse negocio de dieta deixa a gente meio louca, tanto que tenho um convite para jantar no sabado e não sei se quero ir, só de pensar que vou ter um buffet inteiro de comida mineira a minha disposição e que eu posso colocar a semana toda no lixo, dá uma vontade de não aceitar, por outro lado sei também que a vida social não pode parar ... aff ...
Enfim esse é um desabafo, agora é erguer a cabeça e dar a volta por cima, não dá pra ficar chorando em cima do peso não perdido, o jeito é fazer o melhor nestes últimos dias de julho .... mudar os hábitos!!!
:( ... mas vai passar!!!!!
terça-feira, 19 de julho de 2011
Enta enta enta ... falta tão pouco
Dai que quando eu pego para emagrecer fico meio neurótica, já ouvi zilhões de pessoas dizendo que quando a gente fica muito preocupada com o peso acaba engordando mais, esse não é o meu caso, eu só vou para frente se eu pirar mesmo, tipo pesar toda semana, todo dia, toda hora.... vou vendo o resultado na balança (mesmo que seja de grama em grama)e vou direcionando as minhas atitudes, tipo assim, sempre me peso pela manhã (quer dizer, este é o peso que eu considero, porque as vezes me peso a noite e também de manhã para comparar e ver o grau de "inchamento" da pessoa)então funciono assim, se emagreci, pouquimmemo, tipo 100gr, capricho no dia para aumentar essas graminhas perdidas, se engordei, capricho no dia para retomar o peso antigo ... eu sou assim, e assim funciona para mim, ficar sem pesar tendo a balança ali no quarto ao lado me deixa ansiosa e ansiedade para mim só se cura com comida, então, para que dar sorte para o azar?!?!
Tudo isso para dizer que ontem, depois de um dia perfeito com alimentação e AF, eu subi na minha mais nova amiga e ela me mostrou que falta pouco, mas tão pouco para eu voltar pro ENTA ... novENTA neste caso, ai fiquei tão feliz que estou louca de vontade de subir nela de novo amanhã cedo, na certeza de já ver ENTA e nove, porque o dia está sendo bom, alimentação certinha e logo mais tem academia ... ai nem eu acredito que esse dia chegou, fiz tantos planos furados ao longo deste 1º semestre e de repente "pluft" só tomei um pouquinho de vergonha e o resultado está ai, estampado na minha cara .... ahhh feliz demais com essa nova mulher!!!!!
Tudo isso para dizer que ontem, depois de um dia perfeito com alimentação e AF, eu subi na minha mais nova amiga e ela me mostrou que falta pouco, mas tão pouco para eu voltar pro ENTA ... novENTA neste caso, ai fiquei tão feliz que estou louca de vontade de subir nela de novo amanhã cedo, na certeza de já ver ENTA e nove, porque o dia está sendo bom, alimentação certinha e logo mais tem academia ... ai nem eu acredito que esse dia chegou, fiz tantos planos furados ao longo deste 1º semestre e de repente "pluft" só tomei um pouquinho de vergonha e o resultado está ai, estampado na minha cara .... ahhh feliz demais com essa nova mulher!!!!!
segunda-feira, 18 de julho de 2011
Final de semana na linha ... torta, mas linha!!!!
Buenas .....
Então que meus fds não são mais os mesmos .... #todos comemoram \o/ \o/, vamos aos fatos:
1- Acordei no sabado e fui levar meu primo no futebol, aproveitei que estava no clube e caminhei/trotei 30' (eu e a Maria Gabriela no carrinho, amei a experiencia, com certeza repetirei)
2- Fui ao supermercado no horario de almoço, verde-limão de fome e não comprei NENHUMA tranqueira para beliscar no carro, alias, pela 1ª vez em 4 anos de dona de casa, o chocolate não entrou no meu carrinho de compra!!! \o/
3- Fomos á uma festa julhina e eu não comi como não houvesse amanhã
4- No domingo, subi na balança para ver o prejuizo, ela me mostrou -100 gramas !!!
5- Domingo, sogra em casa, churrasco e eu comi uma carninha com arroz e salada, não fiquei o dia todo comendo ...
... E para terminhar com "tá valendo a pena", as pessoas já começaram a notar que estou emagrecendo ...iupííííí .... essa semana vou pegar firmão e no sabado teremos pesagem com foto .... tô me achando mesmo... afinal eu estava perdida!!!!!
Então que meus fds não são mais os mesmos .... #todos comemoram \o/ \o/, vamos aos fatos:
1- Acordei no sabado e fui levar meu primo no futebol, aproveitei que estava no clube e caminhei/trotei 30' (eu e a Maria Gabriela no carrinho, amei a experiencia, com certeza repetirei)
2- Fui ao supermercado no horario de almoço, verde-limão de fome e não comprei NENHUMA tranqueira para beliscar no carro, alias, pela 1ª vez em 4 anos de dona de casa, o chocolate não entrou no meu carrinho de compra!!! \o/
3- Fomos á uma festa julhina e eu não comi como não houvesse amanhã
4- No domingo, subi na balança para ver o prejuizo, ela me mostrou -100 gramas !!!
5- Domingo, sogra em casa, churrasco e eu comi uma carninha com arroz e salada, não fiquei o dia todo comendo ...
... E para terminhar com "tá valendo a pena", as pessoas já começaram a notar que estou emagrecendo ...iupííííí .... essa semana vou pegar firmão e no sabado teremos pesagem com foto .... tô me achando mesmo... afinal eu estava perdida!!!!!
sexta-feira, 15 de julho de 2011
Eu e a dança
Quando eu tinha 03 anos minha mãe me colocou no baby class (que mãe não sonha com a filha bailarina!) fiz até os meus 12 anos, quando me tornei "aborrecente" e quis fazer basquete no clube, que era no mesmo dia do ballet (só pra constar, estudei na melhor escola de dança da minha cidade, era a pobre da turma, pois tinha bolsa de estudo da prefeitura!!!), fiz basquete até ferrar com o joelho, natação, volei, handbol e futebol, lá nos meus 20 anos voltei a dançar, agora jazz, e formei um ministerio na igreja .... dancei até entrar na faculdade, que para o meu delirio, tinha aula de dança no 1º e 8° semestre, mas só dançava lá, terminei a facu e fui dançar na vida real (cuidar da casa, do marido e da filha!)...
... Estes dias passeando pela net, encontro uma promoção de 02 meses de aula de dança, enloqueci comprei e estou amando .... escolhi o setanejo universitário, me faz lembrar a minha solterice de rancho e bailões #AMO, e como é bom gente, super recomendo, se o seu marido, namorado, ficante, caso e afins, topar faze com você então, dai sim, SE JOGA ... o meu está trabalhando muito em um novo projeto, mas deixou no ar que assim que surgir um tempinho as 5ªs irá comigo ... que LEANDO!!!
Fora o bem para o corpo né .... tudo de bom, pra mim então que estou em busca da minha auto estima ... é uma ajuda e tanto, porque qualquer dança é super sensual, faz um bem danado....
VAMOS DANÇAR MULHERADA!!!!
BOM E COMPORTADO FINAL DE SEMANA!!!!!
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