Anotando ...

Bom dia!!!!

Como estão? Eu estou de TPM ... aff, quando eu tomava anticoncepcional não sentia isso não, que coisa chata, fico tão chata que nem eu me aguento, o bom é que percebo, mas mesmo assim, as vezes quando caio em mim, já dei xilique, principalmente por com meu esposo ... oh dó do rapaz!!!! Mas tá bom, logo logo ela vai embora e eu volto a ser a esposa amorosa (oi?) competente (oi?) e folgosa (hãm?!?!?!) ....
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Estou anotando tudo o que eu como e o meu treino desde o dia 21/09, dai, como falei pra vcs fui passar o dia em um campig no domingo, daí que nem comi muito, mas não comi certo, cheguei em casa e fui anotar o que tinha sido consumido (viu como não era muito, lembrava perfeitamente!)dai percebi que o que eu tinha consumido realmente não era muito, mas sim muito calorico, vejam:

01 pastel de frango com catupiry
01 suco de abacaxi
**Marido pegou uma porção de batatas fritas e eu belisquei (craro né...M)
01 coca-cola normal
**Marido comprou um pacote de salgadinho de eu comi uns par (lóógico ...M²)
1/2 Tapioca de morango com leite condensado (polvilho, coco, leite condensado ... uma bomba, um ato suicida comer isso néah!)

Ainda cheguei em casa e comi macarrão, pois era o mais facil de se fazer e eu não estava a fim de ir pra cozinha no domingo a noite ... diante deste quadro, quando terminei de escrever e ler o que tinha sido consumido, me deu uma dor de arrependimento, que eu queria me pesar na 2ª e nem o fiz de medo (juro, medo mesmo!!!), daí acordei hj de manhã e fui ver a minha amiga e ela me mostrou que realmente eu pisei na bola e o peso hj foi 88,200 ou seja +0,600gr, tudo bem que posso estar inchada pela monstruação que está chegando, mas sei tb que não fiz por merecer o mesmo peso de domingo de manhã ... é a vida, aqui se come, aqui se pesa!!!

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Mas essa semana vai ser de piração total ... vou para a academia e vou fazer jump a semana toda em casa e vou tomar chá a semana toda tb...
Até porque, outubro está chegando e eu quero estar bem melhor em dezembro ...eu não vou mais desistir de mim ... NÃO VOU!

É isso ai, queridas, vamos que vamos em busca daquilo que é importante para nós ... para mim hoje é ter um corpo saudavel, bonito e totoso!!!!

Bjo grande!!!!
Cuidem-se

As fotos ... um novo começo!!!

Olá ... uma semana perfeita,essa foi a minha, e como resultado desta disciplina, foi 2kg a menos .. coisa linda!!!!
Estou mais confiante, com mais certeza de que tudo vai dar certo.

Como falei, vou postar semanalmente uma fotinho com meu shorts meta .... mais por favor, não vale xingar pelo enjoo que vocês terão ...rsrsrs ... mas é só no começo viu, com o tempo vamos melhorar e muito!!!!!




De perfil .....



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Nossa, como eu quero mudar, preciso muito mudar, me sinto muito mal, hoje fomos para um camping, foi foi muito gostoso, fomos comemorar nosso 2 anos de casado, e mesmo me divertindo muito, ainda tem uma barreira que mexe muito comigo, me sinto muito mal com o meu corpo, as vezes sinto que faço vergonha para o meu marido, como se eu o humilhasse por estar comigo, coisa de doido né, mas é assim que eu sinto, mas sei que vou superar isso ... contando sempre com ajuda de vocês ....

Bjos .... e bora para mais uma semana perfeita como essa!!!!!

Mais confiante do que nunca...

Olá, como vão por aqui ... estou bem, mais confiante do que nunca de que as coisas estão andando no rumo certo e que vai dar certo.
O mês de setembro praticamente acabou, eu não tenho grandes resultados visiveis, mas sei que em mim aconteceu grandes mudanças, e essas só eu consigo perceber, mas é elas que me ajudarão a mostrar as minhas mudanças visiveis...
Estou muito feliz e com a grande certeza que de agora tudo vai dar certo, essa semana foi PERFEITA, alimentação e academia fluindo como deve ser, não consigo ver grandes resultados na balança, mas no meu corpo as mudanças já são bem perceptiveis, pelo menos eu acho né, queria tirar fotos toda semana, mas sempre dá uma preguiça ... vou ver se começo na segunda o dia da minha segunda pesagem, vou tentar tirar com o meu shorts meta assim vou acompanhando a evolução dele no meu corpo ... vou me empenhar nesta missão ... preciso ter um arquivo né, pra ser publicado nas revistas ... kkkk ....
Ontem comprei na facu um DVD com aulas de jump ... cheguei em casa e já fui faze-la, aff como ainda estou mal condicionada, consegui fazer 13' ... decidi que vou fazer toda 4º / 6º e domingo a noite ... uhrúúúú ... vamos que vamos ... uma nova Sue Ellen está surgindo, muito melhor!!!!!

Cansada ...

Olá, não estou muito a fim de falar não ....
Hoje era o dia de pesar, como isso deixa a gente apreensiva, e a dona balança não vem sendo legal comigo ... a semana passada subi de xereta nela e ela me mostrou 87.3 kg, fiquei feliz, mesmo sendo pouco, daí me comportei bem e hoje me peso 87.7 ... Ah PQP ... tô chateada mesmo, porque quando iniciei o processo, só no controle da alimentação conseguia emagrecer 1kg por semana, mas agora fazendo atividade, não consigo, sei que a minha atividade fisicas é pouca, bem pouca, mas ela está existindo, só pra se ter uma idéia de quão pouco é, que nesta primeira dezena de setembro eu fiz 2:05 de atividades aerobicas ... pouquissimo, mas antes, nem isso tinha, a dona balança poderia ser mais legal né, não lhe custaria nada e faria uma gordinha feliz ....
Hoje vou passar com a nutricionista, porque, como faço academia na hora do almoço e nessa o meu almoço fica prejudicado, então marquei para trocar umas idéias com ela...vamos ver no que dá....

Beijos a todas. ... espero um dia vim com noticias boas aqui, porque até agora foram só promessas...afff

Bom fidi... cuidem se!

Eu estou aqui de novo ...

Eu prometi para mim mesmo que viria aqui todos os dias .. e vou, preciso ter compromisso com vocês ....
Como será que funciona esse negocio de musculação, acredito que já tenha falado aqui com vocês, mas para quem nao sabe (se é que eu falei) estou fazendo academia no meu horario de almoço, ou seja, o meu treino é de apenas 40 minutos, então, faço um treino intervalado, ou seja, mesclo aparelhos com os aerobicos, assim os meus exercicios aerobicos são pouquissimos, tipo 15" por dia ... praticamente nada para quem quer eliminar peso, hoje conversei com o professor e ele pediu para mim fazer um dia só aerobio ... e então fiz hj, só esteira .. oh delicia!!! sai de lá pingando, a alimentação, também está sendo um outro problema, que vou resolver este dia 11/09, pois vou passar com a nutricionista para aprender um pouco (espero conseguir né, porque hj em dia tem cada medico), pq o meu almoço está prejudicado, as vezes tomo shake, as vezes como salada, mas acho que isso não está certo ...

É meninas estou realmente empolgada, e esse ano vai dar certo, sei que patinei até aqui (mês 09!), mas ainda dá pra chegar me Dezembro BEM MELHOR!!!
A novidade do dia, é que comecei a passar com um psicologo ontem (quarta), mas isso é assunto pra outro post!!!!

Vou nessa meninas, correr aqui que metade do meu dia está acabando, falta agora só enfrentar a facu e caminha .... êêêê!!!!

Bjos ... se cuidem, porque eu estou me cuidando!!!!

BLOG ....

Oi, como vão??? Pela sapiada que eu dei, está tudo bem (na média) ...
Fazia tempo que eu não postava nada por aqui ... isso realmente é um problema para mim, acho que devo tornar isso uma obrigação ... vim aqui dar satisfação de a quantas anda a minha vida ... mas fico lendo, lendo e lendo e na hora de escrever, bate uma preguiça ...
Se é para dar noticias, não tenho nenhuma novidade quanto ao peso, hoje a balança me mostrou 87,700 kg, nada animador, mas tenho a minha consciencia limpa de que estou fazendo tudo certinho, alias, bem certinho por sinal, e a minha vida anda numa correria dusinferno, mas eu estou bem gostando disso, assim sobra tão pouco tempo pra pensar em comida ... otémo

E setembro chegou ... e o verão está cada vez mais proximo ... sei que não estarei 100% neste verão, mas quero e muito estar pelo menos 60%, mas acho meu emagrecimento tão lento que só por Deus viu ... mas não vou desanimar ....

E como dia 11/10 é meu aniversario, resolvi fazer um programa para que eu possa me dar de presente a saída da casa dos 80 kg... nãO é nada impossivel, e eu quero muito conseguir ... eu vou conseguir meninas ... e vou postar o meu peso a cada 10 dias, conforme as minhas mini metas, vamos a elas ...

1ª Etapa: 10/09 = 85,900 kg
É nesses 1,800 kg que eu vou me concentrar ... vou por partes ....

Então, eu quero assumir o compromisso de estar vindo aqui e escrevendo todos os dias ... pq também preciso prestar contas ... será melhor pra mim!!!!

Bjos